Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

- Massage -
  • 5 elementen en de Chinese geneeskunde

    De traditionele Chinese geneeskunde onderscheidt 5 elementen, die overeenkomen met 5 typen mensen. Welk type ben jij?

    Lees verder

  • Do-in yoga en zwangerschap

    'Met Do-in yoga zorg je goed voor jezelf in je zwangerschap en geef je je baby een optimale start', aldus Lilian Kluivers, auteur van In Zwanger in balans.

    Lees verder

  • Fascial release therapie

    Fascial release therapie is nieuw in Nederland. Deze behandeling kan stijfheid en acute én chronische pijn verlichten. Wat kun je verwachten? Iets voor jou?

    Lees verder

  • Oefening: Verwarm jezelf met shiatsu

    Als je het koud hebt, heb je de natuurlijke neiging om jezelf te verwarmen. Deze shiatsu-oefening verwarmt en versterkt.

    Lees verder

  • Pijngids

    Ontdek bij welke klachten je welke triggerpoints kunt behandelen. Download gratis de pijngids en symptomengids uit het Handboek triggerpoint-therapie.

    Lees verder

  • Review: Handboek triggerpointtherapie

    Een review van het handboek triggerpoint therapie door Tim van Orsouw. Volgens Tim is er maar één oordeel: KOPEN!

    Lees verder

  • Triggerpoint-therapie

    Triggerpoint-therapie? Een gesprek met triggerpointcoach Rob Beenker over wat triggerpoint-therapie is en wat het voor jou kan betekenen. Verminder pijnklachten!

    Lees verder

  • Voetreflexologie voor beginners

    Reflexologie is een natuurlijke methode om ontspanning te bevorderen, de bloedcirculatie te verbeteren en de lichaamssystemen op een holistische manier in balans te brengen. Reflexologie is gebaseerd op het concept van drukpuntkaarten

    Lees verder

  • Wil jij alles weten over voetreflexologie?

    Veel mensen hebben baat bij voetreflexzonetherapie. Door op de juiste plekken en zones in de voet druk uit te oefenen, kunnen zwakke plekken in het lichaam positief worden beïnvloed. In Handboek voetreflexologie lees je hier alles over.

    Lees verder

  • Win een verwenset van Dr. Hauschka

    Een gezonde huid is een kostbaar bezit, daar weet Dr. Hauschka alles van. Doe mee aan de prijsvraag en win een verwenpakket!

    Lees verder

  • Win: Flowee relaxproducten

    Flowee maakt relaxproducten die er ook nog eens mooi uitzien. Extra leuk dus dat wij maar liefst 4 producten van Flowee weg mogen geven!

    Lees verder

  • Zit je kind lekker in zijn vel?

    Zit je kind lekker in zijn vel? Een massage voor je kind kan een belangrijke bijdrage leveren aan de gezondheid of het welzijn van je kind.

    Lees verder

  • Zo krijg je meer energie

    Soms heb je zo'n dag dat niets je kan stoppen en je vol energie elke uitdaging aankan. Toch zijn er ook dagen waarop het helemaal andersom is: je bent helemaal futloos. Het energieboekje leert je om bewust te worden van de energiesystemen in je lichaam en hoe je ermee kunt werken.

    Lees verder