Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

Innerlijke stem een kreng?

Er is iemand die jou in minder dan een minuut kan vernietigen. Ze kan je een slecht gevoel geven over jezelf. Angst, stress en schuldgevoel oproepen. En alles wat je bereikt hebt en waar je hard voor hebt gewerkt als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Wie dat is? Je innerlijke kreng! Je kent haar wel: een überkritische innerlijke stem die binnen in je huist. Alle vrouwen hebben er eentje. In Nooit goed genoeg laten de auteurs je kennismaken met zeven krachtige, bewezen stappen waarin je je innerlijke kreng verandert en je je innerlijke wijsheid de touwtjes in handen geeft.

 
innerlijke stemOns innerlijke kreng zorgt ervoor dat we onszelf genadeloos kwellen. In de ogen van deze criticus doe je het nooit goed genoeg! Dat manifesteert zich op diverse manieren. Voel je bijna nooit dat je genoeg hebt bereikt, hoeveel je ook doet en hoe succesvol iedereen ook denkt dat je bent? Dwing je jezelf 'ja' te zeggen tegen anderen, ook als je er niet echt de energie en/of tijd voor hebt? Heb je negatieve verhalen of eindeloze takenlijsten in je hoofd? Doe je continu dingen die niet goed voor je zijn – te veel eten, in de verkeerde relatie blijven hangen et cetera? Dit zijn allemaal vormen van zelfkwelling, veroorzaakt door je innerlijke kreng.

Je bent geprogrammeerd om van jezelf te houden

Maar waar komen die negatieve en saboterende gedachten vandaan? Als je geboren wordt, ben je als vrouw niet geprogrammeerd om jezelf te vergelijken met anderen, jezelf te veroordelen, jezelf schuldig of minderwaardig te voelen. Je bent niet geboren om het jezelf moeilijk te maken; je bent zo geprogrammeerd dat je van jezelf houdt maar ergens raakten er een paar draadjes los en werd deze kritische innerlijke stem geboren...

Ontstaan van deze innerlijke stem

Een innerlijk kreng ontstaat niet voor niets. Je hebt haar – in je jeugd – zelf gecreëerd! Hoe zit dat? Nou je maakte iets mee, iemand deed je pijn, en je voelde je onveilig of ongeliefd of je had het gevoel dat je geen grip had op je leven. Misschien werd er op je enthousiasme, zelfexpressie, liefde of onschuld gereageerd met angst, kritiek, schuldgevoel, schaamte of verwijt. Bijvoorbeeld  van een leraar, ouder, buren of iemand anders waarvan je erkenning, liefde of een gevoel van veiligheid had verwacht. Om je in de toekomst te behoeden voor meer van dit soort ervaringen, voor meer emotionele pijn, schiep je je grootste innerlijke criticus... Vaak geldt: hoe moeilijker de omstandigheden destijds waren, des te krachtiger is deze inwendige stem.

Je innerlijke kreng heeft een functie

Het gekke is dus eigenlijk dat je innerlijke kreng je helemaal geen pijn wil doen. Alles was ze doet - alle schadelijke gewoontes (vergelijken, veroordelen, perfectionisme, te veel geven, te veel doen, jezelf niet genoeg uiten en alles uitstellen) - hebben maar één doel: jou beschermen. Daarom heb je haar ook in het leven geroepen! Ter bescherming tegen schaamte en pijn echoot je innerlijke kreng de afwijzende stem van bijvoorbeeld je ouders of leraren. Je innerlijke kreng wil dat je geaccepteerd wordt, je erbij hoort, dat je geen stomme fouten maakt waardoor je wordt afgewezen. Haar motivatie is goed, maar helaas zijn hierdoor schadelijke patronen in je leven gecreëerd.

Deze innerlijke stem transformeren

Hoe kun je stoppen met alle destructieve patronen en gedachten? Hoe roep je je innerlijke kreng een halt toe? Kort samengevat: wat je innerlijke kreng nodig heeft om te stoppen met haar pijnlijke gedrag is gewoon veel liefde, veiligheid en zekerheid. Het boek Nooit goed genoeg leert je dat in zeven stappen.

Zeven heldere stappen

Niet alle innerlijke krengen zijn hetzelfde. Sommigen zijn gemeen, anderen lijken best lief. Dus leert stap 1 je welke types innerlijke krengen er zijn. Met de opgedane kennis ontmoet je in stap 2 je eigen innerlijke kreng en leg je haar gore leugens bloot. In stap 3 kom je erachter wat de drijfveren van je innerlijke kreng zijn. In stap 4 en 5 ontmoet je je innerlijke wijsheid, de tegenpool van je innerlijke kreng. Als je bij stap 6 en 7 bent, ben je er klaar voor om deze innerlijke stem te ontslaan en je innerlijke wijsheid te promoveren!

Wil jij ook af van die eeuwige innerlijke kritiek? Bestel dan direct in onze webshop Nooit goed genoeg. Bij het boek hoort een speciaal innerlijk wijsheidspakket, waar je online gratis toegang tot hebt. Met meditaties, video’s, interviews met experts en voorbeelden van andere vrouwen.

Beeld: Thinkstock

Beoordeel dit artikel

(29 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht