Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

Jon Kabat-Zinn

De Amerikaanse Jon Kabat-Zinn, geboren Kabat (1944), is gepromoveerd in de moleculaire biologie aan het MIT. Na zijn huwelijk met Myla Zinn voegde hij de naam van zijn vrouw aan de zijne toe. Hij studeerde bij boeddhistische leraren als Thich Nhat Hanh en integreerde zijn kennis van het menselijk lichaam met zijn meditatie-ervaring. In 1979 begon Kabat-Zinn met het doceren van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) aan uitbehandelde patiënten met chronische pijn en stressklachten. Hij geeft nog steeds trainingen aan patiënten, gedetineerden, zakenmensen en professionals in de gezondheidszorg. MBSR is een cursus van acht weken die de deelnemers traint in het bewust zijn in het hier en nu. Deze trainingen worden nu in een groot aantal gezondheidsinstellingen over de hele wereld gegeven. Met zijn wetenschappelijke achtergrond heeft Jon Kabat-Zinn kunnen aantonen dat de effecten van aandachtstraining op de hersenen een positieve invloed hebben op de verwerking van emoties (waaronder stress) en op het immuunsysteem.

 
Hij schreef vijf boeken, waaronder:

Beoordeel dit artikel

(0 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht

Tags

Dit vind je misschien ook leuk