Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

- Yoga -

Lees: Adem en vind stilte

Adem in en adem uit. Hoe beter je je eigen ademhaling leert kennen, hoe beter je jezelf leert kennen. De rust, vrede en stilte die we zoeken in ons leven ligt verborgen in onszelf.

Laten we oefenen om er meer te zijn voor onszelf. Waarom vluchten we wanneer we ergens bang voor zijn? Waarom moeten we onszelf bezighouden met werk, afwas, schoonmaak, regelen? Sommigen van ons worden lui of zelfvoldaan, anderen vinden een uitlaatklep in ongezonde situaties, destructieve mensen of klusjes die afleiding bieden. Hoe kunnen we onze meditatie- en ademhalingsoefeningen gebruiken om er voor onszelf te zijn?

De nuttige en doelmatige ademhalings- en meditatieoefening in onderstaand fragment is altijd goed voor je, of je nu al jaren mediteert of net begint. Deze oefening leert ons om eenvoudigweg waar te nemen.

Klik op het omslag om het hoofdstuk Adem en vind stilte te lezen uit het boek Liefde voor yoga

Beoordeel dit artikel

(0 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht

Tags