Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

Recept: gemberboost-ontbijt

Gember kan helpen bij misselijkheid en vermindert ontstekingen in het lichaam. Wapen je tegen rondwarende verkoudheden met dit gemberboost-ontbijtje uit Groene ontbijtjes.

Voor 1 breakfast bowl - Bereidingstijd 5 minuten

Ingrediënten

150 ml ongezoete kokosmelk
120 g ananas uit de vriezer, in stukjes
Handjevol spinazie
½ eetlepel gepeld hennepzaad
1 theelepel premium matchapoeder
1 theelepel geraspte gember
1 ijsblokje

Voor de topping:
½ kiwi, geschild en in plakjes
1 eetlepel gepeld hennepzaad
2-3 eetlepels cashewspread, losgeroerd tot deze licht en luchtig is
1 eetlepel granaatappelpitjes
1 eetlepel kokosgranola

Het recept

Pureer alle ingrediënten, behalve die voor de topping, in de blender tot het een gladde smoothie is. Maak in een glas laagjes met de smoothie, kiwi, het hennepzaad, de cashewspread en granaatappelpitjes. Schep tot slot de granola erop.

Op zoek naar nog meer ontbijtinspiratie? Koop hier Groene ontbijtjes.

Beoordeel dit artikel

(0 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht