Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

Recept: gezonde icetea

Zin in een lekker en fris drankje? Maak deze gezonde icetea uit het kookboek Gezonde thee. Heerlijk verfrissend én gezond!

Wist je dat witte thee antibacteriële eigenschappen heeft, die het lichaam kunnen beschermen tegen verschillende infectie-veroorzakende bacteriën? Perziken bevatten veel vitaminen en vezels. Dit drankje is dus naast heel lekker, ook supergezond.

De ingrediënten voor de gezonde icetea

1 theelepel witte thee of 1 theezakje • 2,5 cm gember, geschild en gekneusd

sap van ½ citroen • 1 theelepel honing1 perzik, geschild, pit eruit en in blokjes • 1 takje verse munt • ijsblokjes

Hoe maak je de thee?

Schenk 250 ml kokend water over de witte thee. Laat 4 minuten trekken, giet door een zeefje, roer en laat helemaal afkoelen. Roer de gember, het citroensap en de honing door elkaar. Schep de blokjes perzik erdoor en doe dit mengsel in een glas. Schenk de afgekoelde thee erover, voeg de munt toe en doe er wat ijsblokjes bij.

         

Beoordeel dit artikel

(0 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht