Go to top
Ben jij op zoek naar geluk? Wil je een gezond leven? Iedere dag mediteren?

Op Altamira vind je inzicht, verdieping en ontspanning.

We verzamelen de mooiste boeken voor je.

We lezen, we selecteren, we schrijven. We inspireren jou om te blijven groeien.

Stilte

Donderdag 28 september

Ssssst. Luister eens goed.

Geef jezelf voldoende aandacht. Luister naar wat je hart zegt. Vaak weet je diep vanbinnen al veel antwoorden op vragen die je hebt. Kijk nog eens goed naar je wensenlijstje die je afgelopen zondag schreef. Is daar al iets veranderd? Misschien kun je op een liefdevolle manier naar je eigen dromen en wensen kijken en daarmee een deel van de angst voor verandering wegnemen.

Vandaag leer je door ademhaling de stilte diep in jezelf te bereiken. Ontdek ook wat een Superfood-bananentuin is en geniet van deze gezonde en lekkere snack (of maak hem als ontbijt).

Ben jij een ochtendmens of juist een avondmens? Doe de test en kom er achter!

Heb je gisteren een postpakketje ontvangen? Wat vond je ervan? Laat het ons vooral weten via Facebook.  Laat je inspireren door het boekje!

Opdracht:

Kies een van de vijf kaarten uit het setje dat je gisteren hebt ontvangen.

Schrijf hier een  bericht op aan jezelf. Het kan te maken hebben met de punten uit je wensenlijstje van zondag. Zorg ervoor dat het een liefdevolle boodschap is, een aanmoediging naar jezelf.

Adresseer de kaart aan jezelf. Stop de kaart in een envelop en stuur deze aan Altamira:

(geen postzegel nodig)

Altamira Academie

Antwoordnummer 991

2000 VB Haarlem

Foto: Remco van Kraaijeveld

Beoordeel dit artikel

(0 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht