Go to top
Ontspanning door meditatie en oefeningen in mindfulness brengen meer rust in je leven. Stress en depressieve klachten verminderen aantoonbaar door mindfulness en meditatie.

Waarom dromen we?

Iedereen droomt. Of je je dat nou kan herinneren of niet. Maar waarom hebben we die dromen en hebben ze nut? In Ik wil slapen vertelt Harriet Griffey je er alles over.

REM-slaap

Dromen doen we tijdens de REM-slaap. Of we dat nu wel herinneren of niet als we wakker worden. Er zijn veel theorieën over het belang van dromen, van onder anderen Freud en Jung. Sommigen denken dat de hersenen proberen om de willekeurige signalen die je tijdens de REM-slaap oproept, te interpreteren. Op die manieren bedenken je hersenen eigenlijk die dromen door signalen van buitenaf.

Iedereen droomt. We begrijpen onze dromen niet, maar doen toch alsof er niks vreemds in ons brein gebeurt, althans vreemd vergeleken met de logische werking van onze geest als we wakker zijn -Erich Fromm

Slaap er een nachtje over

Dit proces van dromen zou als het ware de hersenen opruimen en bijeenbrengen, waardoor nieuwe verbindingen ontstaan die we zouden tegenhouden als we wakker waren. Nieuwe verbindingen zouden weer emotioneel therapeutisch werken. Dat is de redenering achter de wijsheid dat je een nachtje moet
slapen over een probleem: als je wakker wordt, zie je oplossingen die je eerder niet zag.
 

Evenwichtiger door dromen

Dromen maken ons evenwichtiger, omdat ook emotionele herinneringen worden verwerkt in de REM-slaap. Zonder goede REM-slaap missen we een waardevol instrument om onze stemming te reguleren en kunnen
we geïrriteerd en emotioneel worden. Dit is bijzonder goed te zien bij kinderen die onvoldoende slapen.

Meer lezen over dromen?

Dit fragment komt uit Ik wil slapen van Harriet Griffey. Wil je meer lezen over het belang van slaap en dromen? Lees dan haar boek. Je koopt het hier.

Beoordeel dit artikel

(2 beoordelingen)
Beoordeling toevoegen
 

Deel dit bericht